La alimentacion

Ir al gym no significa que puedo comer lo que quiera.

Yo cuando empece a ir al gym comia demasiado, nada me llenaba, pero me mentalicé diciendo que por eso estaba asi y que yo queria estar conforme con mi cuerpo, no tener que esconder la pancita, las longitas, estar agusto con usar blusas de tintantes, etc. Despues de eso comia saludable, hacia dietas y me motivaba todos los dias viendo recetas, videos de gimasio, programas de personas que eran obesas y enfermas de salud tuvieron que hacer dietas y empezar una vida sana. 

Aqui les dejo una pagina para que vean ideas de que pueden comer y que no

http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130420204612AAPgxPA

Espero hayan tomado consiencia de lo que les acabo de decir. Suerte !!

Es bueno ir al gym todos los dias?

Quiero hablarles sobre si es bueno o no ir al gimnasio todos los dias, ya que muchos dicen que si otros que no, pero en lo personal yo opino que es malo al principio porque tu cuerpo no está acostumbrado a tanto ejercicio y te puedes lastimar, pero ya cuando tienes condicion y llevas tiempo haciendolo, si es bueno.

Los invito a que hagan ejercicio, no se van a arrepentir, es bueno para la salud y para el autoestima, como te veas tu.

http://listas.20minutos.es/lista/10-consejos-para-quienes-van-al-gym-355033/

Mi vida sana

Ir al Gym no lo es todo, debemos tener una dieta saludable.Yo empecé a ir al gimnasio a los 16 años, sentía que era "llenita" y quería verme como toda mujer quiere verse: delgada, sana, fuerte.Empecé a ir con mi hermano, él me motivaba y me enseñaba como hacer algunos ejercicios. Debo decir que fue doloroso físicamente porque al segundo día me dolían las piernas, los brazos, el cuello ... pero con el tiempo empiezas a agarrar condición y todo lo haces con gusto.
Esta soy yo, Diana Mendoza y te invito a que empieces tu dia de gym !!

http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasio